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  寝る前に身長伸ばすストレッチをやっているのですが 時間的に夜中なのですがあんまり効果ないですか？ ダイエット・38閲覧 共感した 回答（1件） t2645 t2645 さん 21/4/24 813 ストレッチにそもそも効果がありません 身長を伸ばす方法は今のところ｢成長ホルモンの分泌を促す｣これしか医学 また、 ・「寝る前にストレッチをして身体をほぐすようにしている」（177cm・高1・京都） ・「寝て起きた後に背伸びをしたら背が伸びそう」（173cm・高2・岩手） など、寝る前や起きた後に体を伸ばすという地道な努力で身長アップをねらう人も 身長を伸ばすのは、寝る前と起きた後がポイント♪ 「朝起きた後にジャンプや背伸びをすると伸びる」とよく言われていますが、寝る前にストレッチをするとより効果的なんです。 寝る前にやっておきたい、ストレッチをご紹介しますね♡ ① 仰向けの状態で横になります。 ② 頭の上で両手 寝る前が効果的 ストレッチで身長を伸ばす方法4選 朝 はたログ 身長伸ばすストレッチ 寝る前

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